什么样的茶可以帮助减肥？

减肥期间可以喝点红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶。也可以在中医的指导下鉴定自己的体质，喝点菊花茶、枸杞茶、竹叶青茶。减肥不能只喝茶。虽然茶的热量相对较低，但是减肥期间你需要控制全天的总热量。

如果每天除了喝茶之外，还吃大量食物，摄入高热量，那么即使喝茶也不能减肥。饮食控制很重要，另外配合一些有氧运动，减肥会有很好的效果。

1、乌龙茶:想减肥的人可以经常喝乌龙茶，只要简单的取适量，用开水冲泡即可。这种茶有祛痰、助消化、解油腻、减脂的作用，能起到很好的健胃瘦身作用。

2、玫瑰瘦腰茶:要准备的食材包括玫瑰和迷迭香。这两朵花取适量冲泡饮用即可。这种茶不仅可以瘦腰，还可以改善肤色，使脸色看起来红润。

3、瘦脸花茶:这种茶的成分有马鞭草、粉玫瑰、玳瑁花、荷叶等。，可以用开水直接喝。研究表明，玳瑁花可以帮助燃烧面部脂肪，而马鞭草可以消除水肿，紧致肌肤。荷叶可以帮助身体润肠排毒，全方搭配可以更好的起到瘦脸的作用。

4、瘦腿花茶:配料有柠檬草、玫瑰、马鞭草、迷迭香、洋甘菊等。这些材料可以直接煮，也可以用开水冲泡饮用。可以消除腿部水肿和脂肪，收紧腿部肌肉。

5.洋甘菊减肥茶:要准备的食材有洋甘菊、柠檬、玫瑰、甜叶菊叶。将这些材料用开水冲泡后，加入适量冰糖或蜂蜜拌匀即可饮用，能起到降脂、护肤、明目、降火、排毒、美肤的作用。