每天散步半小时，不吃早饭和午饭，会瘦吗？

如果你不吃早餐，你很容易得胆结石。早餐是三餐中最重要的。它提供的营养和热量应该占全天摄入量的1/3。你放弃了，同时你也放弃了午餐，这就更不可取了。

另外，要减肥，重要的是每天坚持有氧运动——慢跑、游泳、快走、打球等等。但是，请注意，但是——每次有氧运动都必须持续40分钟以上才能减肥，因为每次有氧运动的前30分钟基本都会消耗糖分(储存在肝脏中的糖原)，持续运动40分钟以上，身体就会开始燃烧大量脂肪(因为体内糖分不够，脂肪需要转化为糖分才能继续提供运动所需的能量)。所以，如果你每天连续运动半小时，基本上没有减肥效果，只是在消耗你的肝糖原，脂肪减不下来。另外，糖原依赖于淀粉等食物，而你不吃，那么你很容易得:低血糖+器官严重衰退+抵抗力下降。长此以往，你会提前变老，会被疾病折磨，也会影响心情，会烦躁或抑郁。

这是一个愚蠢的想法！