产后10个月还能减肥吗？
产后10个月还能减肥吗？
1.控制油脂的吸收
减肥时最忌讳大量吸收脂肪，因为脂肪产物经过简单消化后可以直接储存在体脂中，会转化为体脂储存起来，从而造成肥胖。所以想要减肥，一定要控制脂肪类食物的摄入，才能有效切断继续发胖的源头。
2.每天定期做有氧运动。
产后运动减肥更有效，但注意不要做大量运动。无氧运动不能起到减肥的作用，所以想要减肥，一定要做有氧运动。比如瑜伽运动是一种很好的有氧运动，慢跑永远是一种很好的有氧运动，但是你要注意每天定时定量的做这些有氧运动，长期坚持会有效果的。
骑自行车
燃脂部位:肩膀、手臂、腰腹
骑行有音乐有灯光，模仿各种运动，比如爬山，快速骑行，很有意思。1班可以消耗400-500卡路里，相当于1.5小时的长跑。不仅能减脂，还能提高心肺功能。
跳绳
燃脂部位:腰腹、斜肌、大腿部
比起去健身房或者买运动器材，跳绳对于一个节俭的妈妈来说是不是很实惠？但需要注意的是，剧烈的跳绳运动后，不要马上停下来。你应该继续以较慢的速度跳绳或走一段时间，让血液循环恢复正常后才能停下来。记得之后做一些拉伸和放松的动作。
育儿禁忌
影响孩子对妈妈的信任。
“我不要你！”有时候妈妈故意想要宝宝手里的东西，宝宝却不想给。过一会儿，宝宝要妈妈抱抱，妈妈会假装生气说:“我不要你。”如果经常这样，宝宝会很难过。
“给你送人！”“你不好好吃饭，妈妈就不要你了，把你给别人当儿子。”这样的话会让宝宝疑惑为什么妈妈不爱他(她)。
“别回来了！”宝宝被妈妈骂了一顿，一怒之下跑出了家门。母亲把他追到门口，生气地对宝宝喊:“回来，不回来，那就不要回来。”这种话听多了，宝宝会有心理阴影，以后可能真的会离家出走。
有时候宝宝需要一点惩罚来纠正坏习惯或者错误，但是妈妈的惩罚并不能让宝宝怀疑妈妈是不是爱他，只是让宝宝知道自己的行为是错误的。