怎样才能减肥？肚子上一堆肉现在110斤。

减肥其实就是减少体内储存的多余脂肪。整体减肥成功，肚子上的肉自然就下去了。减肥是一个系统工程，必须从多方面入手，综合治疗才会有效果。简单来说，瘦身其实就是两句话:一是管住嘴，二是迈开腿。管住嘴就是要注意科学饮食，控制量，不暴饮暴食，尽量少吃大鱼大肉等脂肪含量高的食物；双腿分开意味着多做体育锻炼。无论采用什么锻炼方法，都要长期坚持。最后，有必胜的信心和决心也很重要。只有做到这三点，减肥才有效果。