孩子怎样才能减掉腰部的脂肪？

现在的时尚服装越来越突出女性腰腹臀部的线条，让美女更漂亮。但是，每天我都只是在办公桌前忙碌，最多只是站起来喝杯水，发个传真。很难分解我腰部的脂肪。久而久之，腰腹逐渐变成“小蛮腰”。

无论女性是丰满还是纤瘦，腰腹的线条都是凸显女性曲线曼妙动人的关键！

*不要长时间坐着、躺着或躺着，尤其是饭后；

*注意自己的坐姿、站姿、走姿，挺胸收腹。千万不要放松腹部肌肉。也许刚开始你不会习惯，但是一个星期后，你就会看到效果。*长时间站立时(比如坐公交车)，有意识地吸收腹肌，让腹部脂肪得到锻炼，长时间坚持腹部就会变平。

*很多人认为仰卧起坐可以让腹部变平。其实局部减肥单纯仰卧起坐的效果并不好，只能改善腹肌的线条。想要让腹部脂肪消失，需要全身运动，比如长距离散步、慢跑等。

*日常生活中要尽量多运动，比如少坐电梯多爬楼梯，少坐车多走路。养成良好的锻炼习惯将使你终身受益。

*尽量少吃咸的食物。养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。