容易发胖的懒人除了节食和运动还有什么办法可以躺下来减肥吗？

现在很多年轻人对减肥有一个误区，就是节食达到自己满意的体重。首先，前期节食减肥确实有一定效果，而且减肥很严重。其实我们任何一个人，在一天不吃任何食物的时候，基本上瘦了两斤左右。

但是这两斤并不是我们体内的脂肪，而是水，所以节食减肥并不会长期消耗脂肪，因为脂肪没有得到充分的燃烧和锻炼，所以这种方法并不被推崇。

其实除了运动减肥，任何方法都不是那么健康的，很多人想躺着都会选择吃减肥药，但是减肥药里面有大量的激素，会对自己的内分泌造成一定的损害，还会伴随一定的副作用，所以吃减肥药减肥的人会出现大幅反弹。

正确的减肥方法是节食和运动相结合，这样会有非常立竿见影的效果，保持完美的身材。运动这件事现在也被年轻人忽略了。现在的年轻人每天工作都很忙。他们下班回家，就是躺在床上玩手机或者和朋友出去喝酒。很少有人能出去跑步锻炼身体，所以大家的抵抗力都会比较弱，身体也会逐渐肥胖。

所以现在人们普遍有高血压、高血脂、高血糖，这也是肥胖滋生的一系列疾病。不要等到疾病找上你，我们每个人都应该把健康放在第一位。