晚上吃水果罐头会长肉吗？

当然会胖。罐头食品既没有营养，热量也不高。为了不变质，加了防腐剂，糖分高。亲爱的，你晚上吃过了。你现在一定很内疚。没什么，只要保证一天摄入的热量不超过最低摄入量就行(网上应该有公式，比如体重身高)。如果今天热量太高，明天就少吃点，减去今天的，偶尔做做。不建议长时间饱餐一顿！另外，晚上8点以后不要吃任何东西。哦，我真的饿了。喝一点低糖酸奶！(我减肥很久了，我的经历和我个人的看法)