如何吃鸡健身如何吃鸡健身？

切鸡胸肉的时候要注意纹路，切掉纤维纹路会更美味。

2、不用火煮鸡胸肉

烧鸡的时候不要用大火，以免表面一下子就熟了但中间还是生的。如果你想快速烹饪，你可以在烹饪前简单地切几刀。

3.不要煎过头了。

如果鸡胸肉是油炸的，为了保证鸡胸肉嫩滑的口感，用料要均匀，鸡胸肉煮熟后要快速油炸，不宜煮太久。

4.用较少的盐烹饪

注意健身时吃鸡胸肉需要少放盐，根据香辛料和调味料的选择，也可以考虑适当减盐。如果是简单的水煮或者凉拌鸡胸肉，可以根据自己的口味加入柠檬汁调味。