柠檬汁有什么作用？
柠檬汁有哪些功效？柠檬碱性很强，是治疗疾病的良药。柠檬汁含有丰富的维生素和钾，是很好的美容产品，也是上好的调味品，常用于制作西餐菜肴和面食。柠檬汁有什么作用？
柠檬汁有哪些功效？1 1，生津解暑，增进食欲。
柠檬食物的味道虽然酸而微苦，不能像其他水果一样生吃、鲜食，但柠檬皮中含有丰富的芳香挥发性成分，可以生津解暑、开胃健脾。夏天高温潮湿，很多人都很累。工作或学习时间长了，往往胃口不好。喝一杯柠檬泡水，那种鲜酸的味道让人神清气爽，能打开食欲。
柠檬在西餐中常被用作海鲜的调料，以去除鱼腥味，而东南亚食物则直接用它烹饪，以突出其酸甜口感。在中国南方人爱吃的烤鸭鹅中，柠檬也是不可或缺的。
2.预防心血管疾病
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。近年来，国外研究还发现，青柠檬中含有一种类似胰岛素的成分，可以降低异常血糖水平。
3.清热化痰
柠檬也可以化痰。柠檬皮的祛痰作用比柑橘强。夏天天气又热又潮湿。如果饮食不注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互作用，久而久之就会产生痰浊。所以夏天痰多，喉咙不舒服。在柠檬汁中加入温水和少量的盐，可以顺利地把积在喉咙里的浓痰咳出来。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C，维生素C对人体的作用就像天然抗生素。具有抗菌、消炎、增强人体免疫力等多种功能。平时可以多喝些热柠檬水来保养身体。
5、美容水果
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，还含有丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
6.止吐水果
两广中医著作《粤语》记载:“柠檬宜母子，味极酸，孕妇因肝虚而嗜之，故宜母。熟了人家出价，还不如藏多了老了，汁可以代替醋。”也就是说，孕妇可以在床边放一些柠檬，早上起来闻闻，可以消除孕吐。
柠檬汁有哪些功效？2.喝柠檬水有什么好处？
1，柠檬水排毒:每天早上空腹喝一大杯柠檬水排毒。该方法简单实用。柠檬水可以排除体内有害物质，美白，排毒清肠，解渴，淡化进食欲望，无需专门节食，一举两得。
2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄片放入水中浸泡，浸泡时选择温水，有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘:柠檬水富含维生素C柠檬，是促使排便的催化剂。早上空腹喝自制柠檬水可以解决便秘的痛苦。
4、柠檬水延缓衰老:柠檬特有的柠檬酸能分解皮肤下堆积的色素颗粒，加强血管的活力和抵抗力。
5.柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以使一些慢性肾结石患者的结石减少。
柠檬也能祛痰，祛痰作用比橘子、柑橘强。柠檬汁里加温水和盐，喝下去把喉咙里积的浓痰咳出来。感冒初期，不妨在柠檬汁中加入蜂蜜和温水，可以缓解咽痛，减轻咽喉不适。将柠檬切成薄片浸泡在水中，浸泡时选择温水，有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。
6、钙:柠檬皮也含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好是带皮榨汁，营养丰富。
7、经常喝柠檬水，可以补充维生素c，感冒时每天喝500毫升到1000毫升的柠檬水，可以缓解流鼻涕等症状，帮助感冒患者康复。刚感冒的时候，喝柠檬水甚至可以让感冒“无药可救”。柠檬水除了抗菌、提高免疫力外，还有开胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。
8、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴，淡化进食欲望，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共***15分钟的运动，据说效果会非常显著。方法如下:加入一升水和半粒柠檬汁，放入冰箱。这个减肥法就是每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食，也不禁止吃零食，但是柠檬水一定要时不时补充。另外需要配合每天15分钟的运动，没有必要持续，可以长时间分散，有助于排汗(排除体内有害物质)。
二、喝柠檬水需要注意什么？
1，再好的食物，吃的时候也不能肆无忌惮。柠檬也不例外。很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水，伤胃。所以喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000 ml。
2.因为柠檬的pH值达到2、5，胃酸过多、胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
3.因为柠檬含有丰富的果酸，所以经期不要喝，以免腹痛。
4、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可将1-2片柠檬切开，也可加一勺蜂蜜，直接用冷水或温水冲泡)。
柠檬汁有哪些功效？柠檬汁的3种营养成分。
柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、糖、钙、磷、铁、钾等营养物质。柠檬汁具有改善人体血液循环、止咳化痰、生津健脾、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。柠檬汁还有祛斑美肤的功效。经常饮用可以使皮肤细腻光滑。
早上喝柠檬水怎么样？
能清肠通便。
柠檬水在消化前是酸性的，消化后是碱性的，所以是碱性食物。在盐的帮助下，是清洁肠道细菌的理想清洁剂。早上空腹喝一杯柠檬水，肠子在柠檬水里。经过“洗礼”，有益菌和有害菌都可以说是奄奄一息，所剩无几。所以后期要补充纤维和有益菌，让肠道充满有益菌，达到保健的目的。
空腹喝一杯加了新鲜柠檬片的温水，不仅是对身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便和毒素的作用。如果你早上起床时有口臭，喝一杯柠檬水也可以帮助你改善。
对肝脏有益
早上喝一杯柠檬水是肝脏的最爱。为了顺利和彻底地解毒，有两个器官需要特别护理:肝脏和肾脏。肝脏是皮肤之外最大的器官。所以，除了纤维、水、有益菌，每天还要给肝肾补充一些:每天早上起床，喝一杯水，加一两片新鲜柠檬。
因为肝脏要等到主人安详入睡(凌晨1点左右)，才能安全专注地排毒重建。到了第二天，肝脏可以说是衰竭了。如果能及时补充营养，新的一天就会充满活力。早上喝柠檬汁也是瘦身专家提出的建议！
缓解肾结石
每天早上喝一杯柠檬水(柠檬汁30毫升，冷开水100毫升，怕酸的话加适量蜂蜜)有助于肾结石患者好转。肾结石患者不仅可以喝柠檬水进行食疗，还可以在食物中加入柠檬皮，同样可以收到很好的效果。
喝柠檬水的禁忌。晚上喝柠檬水怎么样？
如果晚上睡前一小时喝柠檬水，效果会更好。利用晚上身体吸收的时间，第二天就可以看到美白效果，同时让皮肤更加细腻。容易微寒胃酸的人，晚上最好不要喝柠檬水。建议晚上晚饭后一小时喝，加适量蜂蜜喝会更好。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝多了会伤胃，所以尝试的时候不要太小心。
副作用
牙医说，如果人想喝柠檬水减肥，记得多刷牙，以免柠檬汁酸性物质留在牙齿里，变成满嘴蛀牙，反而得不偿失。