如何提升个人气质？
2.坚持早睡早起一个月，就这么简单。但是99%的人都做不到这么简单的事情。因为坚持早睡很难，坚持早起更难，坚持早睡早起更难。
但这是一件如此困难的事情。只要坚持一个月，你会得到惊喜，然后你会发现你不仅变美了...
3.不要弯腰驼背，收腹走路，挺胸抬头。不管有没有料，肯定会更好看，男女都一样。
4.多读书，多学习，少看肥皂剧。读书真的有益。
你满脑子都是诗和书，这是千真万确的。学习不是一件很酷的事情，但是坚持学习一定是。
5.做一些运动，瑜伽和跑步。但是记得要坚持，不要三天打鱼两天晒网。研究证实，长期运动不仅有助于减肥，还能增加大脑活力和记忆力。
6.多吃水果。
水果富含维生素。水果吃多了，皮肤会越来越水润，体态会越来越轻盈。
7.学会总结自己。
只有最了解自己的本性，我们才不可能让所有人都喜欢，但善于总结自己会让我们越来越好。
8.强迫自己乐观。
告诉自己没什么大不了的，重新开始没什么大不了的，放弃没什么大不了的，不放弃也没什么大不了的。总之，活着就要乐观，说服自己放手。
9.多旅行。
虽然疫情下出行困难，但还是要学会多出门。旅行中你会遇到各种各样的人和事，这会让你更加通透。
10.学会说话。
不是什么都可以随便说的。如果你的理由是:这就是我的性格——我更直接。那么你和别人的气质差异就指日可待了。学会说话对每个人提升气质都是必不可少的。
11.改善你的生活态度。
你对生活的态度会影响你的气质。比如我们经常看到气质型的明星和主持人。他们都对生活积极乐观，为了过上自己热爱的生活，培养自己的兴趣，付出了很多努力。
回到我们身边，你周围有什么？植物，动物，还是一堆乱七八糟的衣服鞋子，还是没洗的碗？
随着你对生活态度的提高，你的气质自然也会提高。
以上，分享给你，希望能帮到你。
(以上来自一个名为“资深格林奇”的分享，我只是个搬运工)