喝什么汤可以降血脂？

前几天去超市看一个卖盐海的。这种海带乍一看很粗，绿色很好吃。这样的海带无疑是炖的好，海带排骨汤已经在脑子里点好了。

海带本身作为藻类植物，含有超高的水分，当然热量比较低。它含有优质蛋白质和丰富的碳水化合物，以及一种特殊物质甘露醇。在炎热潮湿的夏季，是祛湿解毒、调节血压血脂的食疗佳品。用新鲜的老牛排慢炖，汤清肉烂。节食的时候，一碗海带和汤就能解决一顿饭。

一直在节食的人都知道，节食最难受的不是饥饿，而是不断分泌的胃酸。所以这道菜还加了一条墨鱼干，不仅能让汤更鲜美，还能健胃调酸，同时补气养血。非常适合爱美的你。

材料准备:

老牛排500g，咸海扇适量，墨鱼干1，干贝少许，姜4-5片，盐少许，生抽少许。

生产方法:

第一步:将腌制好的海带洗净，放入清水中浸泡半小时左右，取出后切成下图所示大小的片。

第二步。在汤锅里倒入适量的水，烧开。另一个锅加水，倒入排骨。大火烧开后，煮出出血的泡沫，取出放入汤锅。大火烧开后，转小火，将骨头汤煮半小时左右。

第三步。将提前半小时准备好的干泡墨鱼切片，锅中加少许油炒至墨鱼卷起，倒入汤锅中。

第四步:锅中倒入少许油，放入姜片翻炒至香，再放入海带片翻炒均匀。

炒了四五分钟，锅里的海带一热就噼里啪啦的响，倒入少许酱油。搅拌均匀，倒入汤锅。

然后把泡了半个小时左右的扇贝放入锅中，大火烧开，转小火。

第五步。盖上锅盖焖一个小时，加入适量盐和胡椒粉调味。洋葱段出锅就可以放进碗里，吃多少算多少。这样就不会有小葱在没吃完的汤里变黄。

把喝不完的汤装进保鲜盒，放冰箱里保存。趁热吃非常方便快捷。达到了节食的目的，提供了必要的营养。

汤刚出锅，排骨刚去骨，硬度适中。海带软糯爽口，很饱，不含太多热量。这种碱性食物还能调节人体免疫系统，减肥更健康。