膝盖过伸的姐妹都给我练这个效果好吗？

为我练习这个。

效果极佳

膝盖过伸，练习来回出拳。

已经快两个月了。

再加上以前打卡，靠其他运动减肥。

所以腿比以前细了。

我之前真的没注意到。

我的姿势很糟糕，

我一直以为我之所以穿阔腿裤，是因为腿胖。

(瘦也是一部分)，

但是后来我发现我的腿和我的朋友站在一起。

如果不在一条线上，会发现是膝盖过伸的原因。

这就像练习20分钟左右。

练完用泡沫轴卷腿真的很舒服。

我的肌肉和腿以前变小了。

没有泡沫轴的功劳，

而姐妹们平时一定要多注意自己的站姿。

运动后一定要多拉伸。

可以少走很多弯路。