全麦面包热量那么高,为什么还作为减肥食品?

全麦面粉含粗纤维多,饱腹感更强。所以在同样的体积下,全麦面包更饱满。

全麦面包GI低,GI低血糖上升慢,更难转化为脂肪。

全麦面包比普通面包营养价值更高。