我减肥后，上半身不够瘦。我想在腹部和背部再减掉十磅。每天晚上跳肚皮舞可以减肥吗？我买了一张CD，自己在BCD上学跳舞。

肚皮舞对于腰腹减肥还是挺有效果的，对于背部减肥就稍微差一点，但是只要坚持，一定能达到你想要的减肥效果。

我觉得如果想减掉腰背部的脂肪，除了跳舞之外，还可以配合一些辅助运动，比如仰卧起坐。当然，减肥的关键在于坚持。时间长运动量小的有氧运动可以起到很好的作用。

最后祝楼主早日减肥成功。