学生党瘦身计划

如果你是学生，汉唐老师建议你饮食和运动相结合减肥。每天早上坚持跑步半小时以上，休息半小时后做点运动吃晚饭:俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、球类运动等。一天只吃三餐，戒掉零食、饮料等。，多喝水，多吃水果蔬菜，拒绝含糖量高的水果。调整作息时间，保持早睡早起。最后祝你减肥成功！一定要坚持下去，我想我的回答可以帮到你，加油！