29岁女性如果不减肥但需要保持体重不增加，每天应该深入摄入多少卡路里？

你的基础代谢是1325卡路里，散步90分钟消耗402卡路里，运动和瑜伽45分钟消耗75卡路里，散步两小时消耗174卡路里。牛肉干热量高。如果想保持身材，可以每天摄入1325到1976卡路里之间，运动少的时候尽量接近。运动量大的时候可以适量多吃，但蔬菜合适，肉类热量高，难以控制。