为什么身材偏瘦的人容易得高血脂高血糖？

首先要知道，高血脂和高血糖虽然和肥胖有直接关系，但并不是绝对的关系。也就是说，如果我们偏瘦，没有保持良好的生活习惯和一些注意事项，也容易出现高血脂和高血糖。比如我们日常生活中经常吃一些油腻的食物，脂肪含量高，那么我们血液中的脂肪浓度就高。当我们到了一定的程度，自然就会患上高血脂和高血糖。或者我们平时的饮食非常不规律，导致胰岛素分泌异常，那么我们就很容易患上高血糖。这是因果现象，不是说瘦子就一定会生病。所以如果我们想在日常生活中预防高血脂或高血糖，需要注意以下几点:

1，注意饮食

首先一定要注意，在正常饮食下，日常生活中要少吃高油或脂肪含量的食物，尤其是一些动物的脂肪，或者一些特殊的食物，比如猪脑花枝等，脂肪含量很高。经常吃这些东西会让我们更容易得高血脂。

2.保持规律的饮食习惯

其次，一定要保持规律的饮食习惯，因为不规律的饮食习惯会让我们更容易患高血糖，因为我们每次吃饭都需要胰岛素分泌来帮助消化这些食物，但是如果我们吃的不规律，胰岛素分泌就会变得异常，导致我们长期高血糖。

3.保持合理的运动。

俗话说，生命在于运动。运动可以加快心跳，促进血液循环，提高人体的免疫功能和抵抗力，对预防很多慢性病有非常好的作用。所以我建议大家根据自己的实际情况给自己制定一个锻炼计划，长期坚持。