瑜伽可以矫正腿型吗？

拥有一双又长又直的美腿是女性的梦想，尤其是在电视上看到模特修长的美腿。其实我们也可以在生活中通过一些方法来帮助自己矫正腿型，让腿型更漂亮。让我们来看看哪些瑜伽动作可以矫正你的腿型。

因为生活中很多人都会被这种看不见的商品困扰，虽然不是病，但是确实会影响到自己的美，所以我们需要掌握一些方法来帮助自己矫正腿型。

1，三角形边延伸型

Step1两腿分开约两个肩宽，右腿向外垂直于左脚板，屈膝成弓步姿势。双手与肩同高，掌心向前。

Step2上身向右弯曲，右手放在右腿前方，保持手臂呈之字形，直到手臂与地面垂直，然后将头向上抬起，看着左手指尖。停下来呼吸3-5次。

左右重复5次。

这个动作对于减少腰部和大腿内侧的脂肪是相当有效的，也可以矫正腿部的形状。

2.百灵鸟风格

Step1右腿在身体前方弯曲，脚掌贴在耻骨上，左腿直背。抬头挺胸，双手放在身体两侧。

Step2上身前倾，双臂向前伸展，额头触地。停下来呼吸3-5次。

左右腿互换前，同样的动作重复5次。

这个动作有美化臀部和拉伸腿部的效果。你，

如果你觉得自己的腿型并不完美，不妨试试上面介绍的瑜伽动作，因为它可以在一定程度上起到矫正的作用，也不需要担心会不会给身体带来不良影响，所以女性朋友可以试试这些方法。