为什么健身房练出来的肌肉和格斗练出来的不一样？
而且格斗家在实战中讲究实用性。在快速运动中，腿、腰、手的力量共同作用，击倒对手。所以它强调肌肉群的协调。
健身房锻炼出来的肌肉和做苦力有什么区别？这是有区别的。健身房锻炼出来的肌肉和苦力锻炼出来的是一样的，但是苦力锻炼出来的肌肉更健康。最美的肌肉都是古铜色的。健身房锻炼出来的肌肉很白，不够性感，看起来也不漂亮，但是苦力锻炼出来的肌肉比较强壮，健身房锻炼出来的肌肉就是不够强壮。
健身房练出来的肌肉和田径运动员练出来的肌肉有区别吗？它们是一样的吗？相对来说，他们是不同的。因为机制问题，健身房一般力量中等，耐力爆发力中等，田径中等。
这是由他们的运动项目决定的。
肌肉都一样。
只是大多数人不知道，影响运动能力的因素有很多，比如神经反应、肌肉记忆等等。绝不是肌肉越发达，运动能力就越强。
不要听信网上的谣言，说健身都是死肌肉。肌肉就是肌肉。只是术业有专攻，你看霍华德作为篮球运动员，也是一身肌肉。如果让他跑100米，他能跑得过博尔特吗？
健身房的肌肉健身车和跑步机属于有氧运动，效果是减肥。如果你想通过健身车锻炼肌肉，你的训练要达到无氧运动，锻炼臀部、大腿、小腿的肌肉。
街头健康的肌肉和健身房的肌肉真的有区别吗？因为锻炼方式不同，锻炼能力也不同。
街头健身的动作基本都是复合动作，所以肌肉群的力量和综合运动能力都很强。健身房多是针对器械训练的，个别肌肉群因为承重力量比较强。大部分都比街道建筑坚固。
健身房练出来的肌肉和泰拳选手练出来的肌肉没有区别。肌肉就是肌肉，不管你怎么训练都一样。泰拳选手也用杠铃和哑铃锻炼肌肉。
健美肌肉和搏击肌肉有什么区别？为什么说肌肉训练过多是死肌，反而影响出拳？打架练出来的肌肉和健美练出来的不一样。因为速度素质和力量素质没有必然的关系。所以格斗肌也叫速度肌。
一般来说，速度肌* * *具有体脂含量低、线条清晰等特点，肌肉之间相对对称，而力量肌则以粗大为主，有时可能会有脂肪附着。
而且周围的肌肉也不对称，似乎总有一种不协调感。
培训和维护方法
1.热训练
你应该永远记住，成功也来自汗水和肌肉的训练。出汗越多，可以甩掉的脂肪越多，而脂肪在肌肉中无法产生力量，只会增加整体重量，属于多余负荷。去掉多余的脂肪，你的肌肉就会有清晰的线条，变得有爆发力。
2.无氧训练
是增加快收缩肌肉比例的最好方法。主要操作很简单。在一分钟左右的短时间内进行高频速度训练是有效率的。最后，短时间内看到自己的速度明显下降，就可以停止训练了。训练后，你的肌肉酸痛，说明你的训练已经有效果了。
3.保持训练，不间断。
传统武术中有句话叫“一日休，十日休”，因为如果停止训练一段时间，肌肉会部分收缩，导致“营养过剩”，增加脂肪。所以，训练虽然不需要每天安排，但一定不能暴力冰冷。
健身房的肌肉重量训练会让腿部肌肉变粗吗？经常在健身房做腿部器械训练不会让腿变粗。
在健身房做运动之前，你应该做热身有氧运动。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等。)不会太激烈，但一定要持续30分钟以上。
有氧运动可以燃烧多余的脂肪，所以会事半功倍。