炒饭减肥有热量吗？

炒饭的过程中，米饭中所含的淀粉全部被破坏分解(当然其他营养成分也受到了严重的破坏)，热量比较低，变成了活性炭，可以把附着在肠胃上的脂肪吸出体外。

吃炒饭的好处:

1，健脾排毒

大米炒至焦黄后，大米中所含的淀粉被破坏，分解成活性炭。活性炭能吸附湿气、异味和污垢，把米烧焦，烧焦的部分能健脾祛湿，吸附肠黏膜上的有害物质，使之排出体外。

2、瘦身减胃

焦米茶是人体最重要的营养来源，可以补充元气，是最基本的营养素。角米茶热量低，富含维生素C、B2、B6等。是减肥利器，可以清洁肠胃，改善新陈代谢，保护脾胃。

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3、去除湿气，预防溃疡

炒焦饭有一定的祛湿功能，可以净化身体，预防皮炎湿疹。糙米、大麦等米糠、麦麸含有丰富的维生素和矿物质，可防治口腔溃疡。

4.冷静下来，安抚神经

日本流行的黑米茶，其实就是在炒饭中加入日式炒茶。茶、米、香相互交融，别有风味。在自制的焦米茶中加入喜欢的绿茶，就是中式玄米茶。据《医学健康信息》网站介绍，玄米茶可以抑制兴奋，有助于缓解精神压力，因此在治疗失眠、改善精神症状方面受到重视。

5.降低血压和血脂

椒蜜茶还具有降血压、降血脂的作用，能促进新陈代谢，所以最近被认为是改善生活方式疾病的食品。

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