伊莱恩·钟躺在沙漠里拍照。她是如何保持自己的优秀身材的？

Elaine Zhong在社交平台上晒出了自己躺在沙漠里的照片。可以看到，Elaine Zhong的身材保持的非常完美，腹部没有一点赘肉。皮肤也很光滑白皙。虽然化着淡妆，但我完全散发出了我的魅力，我能保持这么优秀的身材。因为在生活中，钟欣桐也很自律，不仅在饮食上，有时间也会去健身房。

钟欣桐虽然工作很忙，但也抽时间锻炼身体。并且在健身的过程中，无氧和有氧会结合在一起，可以促进身体的新陈代谢。大量出汗可以及时排出体内的废物和垃圾，所以身体会变得非常放松。首先我会请专业的私人教练来指导我的一些动作，所以完美的训练肌肉线条是非常明显的，比如马甲线。

不是一次两次，而是每天。在饮食方面，我们也会遵循荤素搭配的原则，不会采用不科学的瘦身方法。因为Elaine Zhong对身材管理有一定的了解，节食可以在短时间内减肥，但反弹效果会更明显，导致营养不良，经常脱发。每天吃一些减脂餐，比如蔬菜，鸡蛋，补充身体需要的维生素，蛋白质。

适当吃一些碳水化合物，基本很少吃精米和精制面条。精米和精制面粉虽然可以增加饱腹感，但是带来了大量的热量和淀粉含量，容易造成肥胖。因为钟欣桐毕竟是艺人，所以一定要严格控制身材，不然在拍戏或者出镜的时候会显得特别丑，甚至浮肿。对于一些脂肪含量高、辛辣油腻的食物，你是不会吃的，比如火锅、烧烤、烧烤等。，基本上你不会碰它们。