早上三明治，中午煮鸡蛋，晚上不吃东西。你这样吃是为了减肥吗？

肯定减肥。。。但是瘦几斤就有平台了~ ~ ~再说了，我们都是人，不是神。肯定会累。不减肥，就会有暴饮暴食的欲望。。。所以建议，坚持改变减肥方式可能更容易。当然，如果你是一个毅力很强的强者，可以直接无视Tina。~ ~ ~ ~(& gt；_ & lt)~~~~

Tina从3.21开始，到现在两个多月了。她在一次* *中瘦了23J(131-108J，身高167cm)，还在继续，目标是~ ~刚开始，她在运动，在节食。绝对是绝食。其实你只要喝水就行了，但是Tina是个咖啡迷，所以她会喝黑咖啡，尤其是黑咖啡~！不要加牛奶和糖！！

还有，Tina不吃药，什么药都不喝，BM也不喝泻药。那些东西是依赖的。其实她是想买粉之类的，但是。。。Tina在韩国，淘宝买东西邮费比较贵。。。所以，如果你完全横，就靠自己的计划，不要借任何外力。O(∩_∩)O~不过，还是减了不少~ ~ ~

嗯，很难坚持。所以，一定要选择适合自己的方式。可以很慢，但是不能暴饮暴食。蒂娜见过那种减肥，结果中途坚持不下来。暴饮暴食之后，她比以前胖多了。所以，家长一定要坚持。

好吧~ ~好像有点不着边际，(* _ *)嘻嘻...不过，希望能帮到你~ ~有问题再问Tina ~ ~加油~ ~减肥是一场攻坚战~ ~ ~战斗！！