吃什么可以去掉人身上的脂肪？

最脱脂的食物。

1，洋葱，大蒜

含有前列腺素，具有舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化的作用。大蒜中含有的大蒜精油具有降脂作用。大蒜中含硫化合物的混合物可以降低血液胆固醇，防止血栓形成，帮助增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

2.苹果公司

富含钾，可以排除体内多余的钠盐。如果你每天吃三个以上的苹果，你就能保持满意的血压。

不知道大家知不知道早上空腹吃一个苹果可以治便秘，而bb早上可以减肥，所以吃早餐前可以吃一个苹果！

3.牛奶

含有较多的钙可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。

牛奶作为“美容圣品”，可以在运动的同时有效改善暗沉肌肤，美白肌肤，这是众所周知的秘密，但是你知道多喝牛奶可以帮助我们减肥吗？

4.燕麦

富含亚油酸和皂甙，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，预防动脉粥样硬化。

燕麦富含可溶性纤维和蛋白质，所以能给人一种饱腹感，当然能帮你抑制食欲。

5.玉米

富含钙、硒、卵磷脂、维生素E，有降低血清胆固醇的作用。印度人几乎不患高血压和冠心病，主要得益于主食玉米。

巧做玉米汤减肥:玉米汤有利尿作用，尤其对水肿型肥胖。什么是易水肿？就是每天醒来会感觉脚肿，脸肿，身体肿，就是新陈代谢不够好，平时上厕所比一般人少，容易浮肿。

6.鱼

是一种高慢白低脂食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板聚集、降低胆固醇的作用，能健脑益智。

吃鱼有益健康，滋补美容。这只是传统说法。营养学家告诉我们，我们经常吃的很多鱼脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。

7. 茶

能降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南产的沱茶，每天喝3杯，能大大降低血液中的脂肪。

茶叶中含有大量的膳食纤维，不能消化。长时间呆在肚子里，会有饱腹感。更重要的是，它能燃烧脂肪，这种效果的关键在于维生素B1。茶叶中富含的维生素B1是脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

8.菊花

有降血脂、平稳降压的作用。绿茶平稳降血压的作用。绿茶中加入少许菊花，对心血管系统有很好的保健作用。

菊花不仅具有观赏价值，而且具有极佳的药食两用性，具有很好的保健价值。