杨幂只吃一根米粉，水晶只吃一口炸鸡。用自律改变自己的身体值得吗？

这绝对值得。毕竟对于明星来说，身材长相永远是他们最有用的武器。所以光鲜亮丽的明星背后也有自己的心酸。用自律改变自己的身体是他们的必修课。

1，明星的职业要求他们有好身材。

一般人在镜头前都是长胖的，所以都在镜头前看瘦星星。他们在现实生活中肯定更瘦。娱乐圈的压力其实挺大的。如果你不想自己经营，迟早会被取代，这一点对女明星尤其严格。所以他们只有高度的自律才能让自己保持良好的状态，才能始终自信的面对成千上万的闪光。而且，就像杨幂在采访中说的，长胖是对自己的不负责任，所以不要羡慕他们天使般的脸，魔鬼般的身材，他们活该。

2.自律是成功的基石

其实对于我们普通人来说，靠自律改变自己的身体也是值得的。当你真正实现的时候，你会发现你的人生开始挂了。你会发现这个社会真的是一个面子社会。也许不会让你成功，但一定对你有很大的帮助。大部分人都是通过自律取得成功的，比如c罗和詹姆斯，他们在日常饮食、训练、睡眠等方面高度自律，使自己在行业内取得成功。所以没有人的成功是随随便便的，自律可以让你事半功倍。

自律有时候真的是对自己负责，比如早睡早起，为了健康锻炼身体，但大多数人选择满足自己的欲望，可能是因为个人追求不同。