戒烟限酒早起早睡后你会发现什么？

现在，许多人喜欢吸烟，并对它上瘾。有些人想戒烟但是戒不掉。其实戒烟有很多好处。从你放下香烟的那一刻起，

你的身体开始自我修复。0分钟后，心率正常。2小时后，心率和血压恢复正常。戒烟12小时后，你会感受到身体对尼古丁戒断的反应。大约三天后，尼古丁清除率达到峰值，您会感到头痛、恶心或易怒。但是，体内的一氧化碳水平已经恢复正常。如果你继续抗争下去，你会越来越好。1到9周后，你的咳嗽和喘息就会消失。剧烈运动时你的肺不会燃烧。

一年后，你患心脏病和各种癌症的风险会比吸烟者降低一半。戒烟15年后，你的心脏病风险会恢复正常。如果你在30岁之前戒烟，你的生活质量可能会回到不吸烟者的水平。戒烟也能省很多钱。十年的烟钱可以买一辆车。戒烟，你会感受到你的耐力。

肺活量会更好，皮肤会更有弹性，牙齿会更白，色斑会更少，身体会更健康。抽烟不能避免喝酒，喝酒会对血压有一定影响。对于经常喝酒的人来说，酒精的摄入量是非常大的，必然会影响身体。喝了之后，你会发现你的身体会有很大的变化。但是戒酒之后，你的外貌和你的器官都会恢复正常。