蜂蜜可以和什么一起喝减肥？正确吃蜂蜜减肥的成功案例。
蜂蜜可以和什么一起喝减肥？喝蜂蜜配白醋，蜂蜜配柠檬，蜂蜜配绿茶都能起到减肥的作用。
蜂蜜加白醋
每天早、中、晚各喝一杯加两勺醋和两勺蜂蜜的水。喝一个月，效果就会显现。醋中含有大量的营养成分，可以帮助消化，刺激食欲，促进食物营养吸收等功能，有助于加速人体的新陈代谢。
蜂蜜和柠檬
柠檬是减肥必不可少的水果。这是因为柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助加速脂肪的分解和消耗。由于柠檬的酸性很强，所以喝蜂蜜柠檬茶一定要适量，千万不要盲目狂饮，否则会对肠胃造成严重伤害。
蜂蜜和绿茶
蜂蜜和茶的口味类型可以根据个人口味选择，但最好是食材纯正，天然有机的；最好喝矿泉水或者纯净水，没有杂质的优质水。在点餐过程中多喝水，有助于身体排毒。
蜂蜜减肥的正确吃法一、蜂蜜热胃瘦身姜汤
配料:生姜、蜂蜜
做法:将鲜姜洗净，去皮剁成泥，或放入搅拌机中捣碎，然后将姜泥放入干净的容器中，加入200ml温水，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。冲泡用的温水温度不能太热，否则会破坏生姜的活性，降低热控减肥的作用。
二、蜂蜜芦荟汁
材料:新鲜芦荟4-5个，黑枣5克，冰糖和蜂蜜各4勺。
做法:将芦荟洗净去皮，取出果肉备用；将黑枣洗净，切成两半备用；将3杯水倒入锅中烧开，加入黑枣略煮，加入蜂蜜拌匀，再加入芦荟肉煮约10分钟。这种低热量的饮料还能消除脂肪，镇定心神。
蜂蜜减肥法成功案例每天早中晚都换成蜂蜜水或蜂蜜茶，全程不能吃或喝其他东西。减肥期间，每天可以吃150-200g的蜂蜜，至少要吃150g才能减肥。如果你觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以立刻补充身体的营养，恢复精神。详情如下:
基督教公谊会对星期日的称呼
早餐:一杯蜂蜜水。
午餐:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜。
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:两杯蜂蜜玫瑰花茶(也可以用其他你喜欢的花茶加蜂蜜或者柠檬)
主要感受:感觉后半天胃很活跃，发出咕噜咕噜的声音，晚上有排便，但是不习惯一天饿了就吃一勺蜂蜜，但是吃完之后轻微的头晕和脚软很快就消失了。
第二天
早餐:一杯蜂蜜绿茶。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙。
下午茶:一杯蜂蜜水
晚餐:蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一勺。
主要感受:第二天，感觉肚子饿了很多，开始适应；而且排便的频率比较多，还有空腹的感觉。
第三天
早餐:一杯蜂蜜水。
午餐:一杯蜂蜜柑橘茶。
下午茶:一勺蜂蜜
晚餐:一杯蜂蜜玫瑰花茶。
主要是:感觉人轻了，精神好了，身体基本适应了；而且，我的胃口也缩小了。每餐喝一杯蜂蜜水或者茶，都不觉得饿。我自己称体重，6斤。
需要注意的是，实行三天蜂蜜减肥法后，一定不能暴饮暴食。最好选择低热量易消化的食物，控制自己的食量，因为经过三天的蜂蜜减肥法，你的胃慢慢开始适应饭量小的饮食。如果你不控制自己的嘴巴，开始暴饮暴食，一周后你就会恢复到原来的体重。
这是第一周。我实行了蜂蜜三天减肥法，效果不错。我在第二周、第三周、第四周重复了这个减肥方法。最近两周没瘦那么多了，目标基本在电脑上实现了。我瘦了20斤，因为我的体重基数比较大，所以这个体重对我来说还是很容易做到的。
对于只是微胖的朋友来说，这个方法不需要用的那么频繁，一个月1-2次就能让你保持好身材。如果想调理肠胃，清肠排毒，建议每周减肥一次。
重要提示:蜂蜜一定要购买纯天然的成熟蜂蜜。超市很多加工过的蜂蜜并不理想，吃多了会让人有吃糖的感觉。纯天然的成熟蜂蜜，最好是土蜂蜜，因为这样的蜂蜜比蜂蜜提供了更多的营养和酶，可以保证身体的营养成分。