每天原地跑步1小时能减肥吗？

1，不建议原地跑步，可能会拉伤韧带，达不到减肥的效果。

2.平时可以在户外慢跑30到45分钟左右，再配合20到30个深蹲。

3、可以再做10~20个俯卧撑或者仰卧起坐，坚持一个月效果明显。