腿细怎么上课坐？

这里有一个简单的方法来解决这个问题。如果你的座位可以伸直你的腿，你可以做以下运动:

1.双腿直起，保持10秒。在这10秒的时间里，你的脚做五次勾脚拉直，然后放下，重复五次。

2、用脚跟着地面走，在保险。在座椅不会动的情况下，向腿部靠过去，而不是颤抖着向下压腿，一步一步靠近腿部，尽可能远，到达极限时停留5秒。沉重。做五次。

另外，一直坐着是不够的。经常起来走走，不仅瘦腿，对身体也是健康的。康也有一个作用。此外，经常使用芳香疗法、除臭剂、减肥精华液和精油进行按摩也是很有可能的。

建议每次接水只喝半杯，增加起床接水的频率，无形中增加自己走路的机会，也会起到一定的作用。