骑动感单车会失去哪些部位？

在骑动感单车的过程中，腿是动的最多的部位，因为需要两只脚不停的蹬。长期运动不仅可以收紧腿部肌肉，还可以加速腿部脂肪的燃烧，有瘦腿塑形的效果。

2.瘦肚子

在骑动感单车的过程中，腿部的踩踏动作可以涉及到腹部肌肉。骑车需要收腹和腹式呼吸，所以也可以帮助锻炼腹肌。

第三步:抬起臀部

在骑动感单车的过程中，座椅和臀部是主要支撑点，臀部肌肉可以充分参与运动，可以消耗热量，燃烧脂肪，从而减脂、塑形、提臀。

扩展数据

骑动感单车的正确姿势应该是:身体微微前倾，双臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸法，双腿与车的横梁平行或略向内扣，膝盖与臀部保持协调，不要左右摇摆，注意骑行节奏。

另外，蹬车的姿势也很重要。一般认为，所谓蹬踏就是脚向下踩，踏板旋转一周带动飞轮前进，但正确的蹬踏应该分为蹬、拉、提、推四个连贯的动作。

先踩脚掌，然后回缩把小腿往后拉，再往上提，最后往前推，正好360度一个周期。如此有节奏地蹬车，既能节省体力，又能提高速度。