妈妈今年四十岁了。高血压饮食的作用要注意什么？

首先，降压药一定要按时服用，不能因为近期没有症状就停药，因为降压药改变的是血管的扩张，一旦停药就会产生影响。

其次，要做适当的运动，长期坚持运动有利于血压的下降，但尽量避免晨练、散步、慢跑、踩鹅卵石、手和胳膊发抖都是好的。太极拳可以在调息时降低血压。

而且，饮食尤为重要。我们必须尽量避免摄入高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，以及酒精。要注意饮食控制，避免暴饮暴食，减少甜食，把体重控制在正常范围内。多喝水，促进体内新陈代谢。芦笋、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、胡萝卜木耳、海带、洋葱都是降血压的好蔬菜。饭后最好配合康尔福麻茶来稳定血压。