产后使用骨盆假体可以配合哪些运动？

1.盆底肌肉收缩运动:盆底肌肉收缩运动是一种简单有效的运动方法，有助于增强骨盆肌肉，促进骨盆恢复。这个动作可以通过收缩肛门和阴道周围的肌肉来进行。

2.骨盆带:骨盆带是一种专门为产妇设计的支撑带，可以帮助稳定骨盆，促进骨盆恢复。

3.瑜伽:瑜伽可以帮助增强核心肌肉和骨盆肌肉，促进身体平衡和姿势调整。