哪些穴位可以按摩到瘦腿？怎么按摩也能减肥？
1，穴位按摩也能瘦腿。
先敲胆囊。按摩开始前，先试着敲一下胆经，促进大腿和小腿之间的循环更加顺畅，同时让小腿的肌肉活跃起来，驱散体内的寒气。方法:用拳头敲大腿两侧，从大腿外侧根部到膝盖外侧，反复敲50次，再从膝盖外侧到脚踝外侧，反复敲50次。
第二，敲敲杨妃点。杨妃穴在成山穴以下1寸，与腿部血液循环密切相关。只要受到刺激，就能促进腿部的血液循环和淋巴排毒。方法:由于杨妃穴肌肉较厚，拍打的效果会更明显。可以用拳头用力拍打，感受到轻微的疼痛，反复拍打3分钟左右。
第三，按昆仑穴。昆仑穴位于外踝后方，在踝关节与跟腱之间的凹陷处。与杨妃穴一样，它也与腿部的体液循环密切相关。按摩刺激不仅能促进腿部的体液循环，还能让小腿看起来更紧实。方法:双脚放松，拇指轻按昆仑穴，间隔5秒，反复按压2分钟。
第四，轻拍脚底。每天晚上睡觉前，双手握拳，轻拍脚底。做法:以脚掌为重心，有节奏地拍打，每只脚拍打100次，力度控制在脚掌处，有轻微痛感。这种按摩方法可以促进全身血液循环，帮助内脏排毒，加快腿部脂肪的燃烧。
5.赤脚走路。如今，许多公园或绿道都配有卵石路。这些鹅卵石可以按摩脚底，促进腿部减肥。如果没时间去公园，也可以在家里准备一个圆形突起的垫子，脱下袜子，赤脚走两分钟。让手掌得到最大的按摩，刺激毒素的排出。
2.冬天有哪些习惯会让你发胖？
1，吃的太快了
这是现代人的通病。他们忙得连吃饭的时间都没有。吃得太快而不仔细咀嚼，会对肠胃造成负担，消化不良，所以容易发胖。
2.不要吃
可能有人会认为，从一日三餐缩减到一日两餐就可以减肥，但如果在该吃主餐的时候不吃，就会造成强烈的空腹感，导致下一餐吃得更多。...
3.吃东西来表达压力
空腹容易生气情绪激动，吃饱了心情会平静一些。大约75%有过度饮食习惯的人，其实是想表达自己的压力。
4.感到浪费和暴饮暴食
看到还有一点浪费，就想吃完，结果吃的太饱了。为了避免这种情况，我不想点太多，但我只需要适量烹饪自己的食物。
5.熬夜
晚上看电视上网打电子游戏，熬夜睡眠不足，都会影响调节食物的激素分泌异常，会变得比以前更渴望乱吃。
6.开着灯睡觉
没想到开着灯睡觉会胖！？因为光线的影响可能会让人睡不着，睡不着就会很难分泌分解脂肪的激素，从而降低身体的代谢功能。