艾灸这些穴位不仅能滋养头发，还能促进头发生长。
根据西医的相关调查，紧张、恐慌、抑郁、疲劳会导致头发过早变白、脱落。中医认为，白发的根本原因是肝气郁结，火郁不舒。可见脱发和白发与自身的压力和情绪有关。那么如何改变这种情况呢？首先要从自身做起，改变不良生活习惯，调整作息，不要熬夜，保证睡眠时间。除了这些基本的调整，用中医的艾灸进行调理是个不错的办法。艾灸相应穴位，可增加头皮血液循环，为头发生长输送养分，使头部紧实、浓密、乌黑。
用艾灸疗法调理脱发白发，需要以下五个穴位:百会、益风、风池、少海、肾俞。下面就逐一介绍一下各个穴位的位置和功效。
1百会穴
百会穴位于头顶中央，用两耳尖画出该直线与从鼻子到后颈的直线的交点(即两耳角间直线的中点)；或者在两眉之间水平向上指向，直到后发际线中点。百会穴属于督脉。艾灸此穴可预防各种原因引起的脱发，有提神醒脑的作用。艾灸百会穴宜温灸，温度不宜过高，每次约10分钟。
2宜丰穴
翳风穴位于耳垂根部，颞骨乳突与下颌支后缘之间的凹陷处。(即位于人体耳垂后方，当是乳突与下颌角之间的凹陷处。)一风穴属于手少阳三焦经。艾灸此穴不仅能促进头部血液流动，还能防治头重、头痛、头晕等问题。艾灸宜丰穴宜采用温灸，温度不宜过高，每次5分钟左右。
3风池穴
风池穴位于项部，枕骨下，与风府穴平齐，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。拇指和中指自然地放在枕骨两侧，轻轻滑动，直到后枕部出现两个明显的凹陷，即风池穴。风池穴属于足少阳胆经，艾灸此穴可快速改善头颈部血流。还具有消除黑眼圈、眼部减压、改善颈部僵硬、消除肩痛、偏头痛等作用。灸风池穴每次可控制在10-20分钟。
4少海穴
少海穴位于肘横纹内端与肱骨内上髁连线的中点，屈肘取穴。少海穴属于手少阴心经。艾灸此穴可改善心肺功能，促进头部血流和头皮代谢。少海穴艾灸每次可持续10分钟左右。
5肾俞穴
肾俞穴位于人体腰部，第二腰椎棘突下，左右指宽处(首先人要直立或坐直，然后吸气，我们先摸自己的肋骨下缘，在侧腰处沿着肋骨下缘画一条水平线，穿过我们腰部两侧的肌肉，就是肾俞穴。肾俞穴属于足太阳膀胱经。艾灸此穴可以补益肾气，肾气充足才会滋养头发。艾灸肾俞穴可以稍微长一点，20分钟左右。
以上穴位，有时间可以每天艾灸。久而久之，效果就会呈现出来。艾灸期间，不要随风着凉，保持平静的心情。饱餐酒后不宜灸，出汗不宜灸，灸后毛孔扩张，半小时内不宜洗澡，以免感冒。艾灸从来都是循序渐进的，无论是保健还是防病，都需要坚持。如果没有艾灸条件，可以每天按压相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸博大精深，需要我们中国人共同探索！