瑜伽和舞蹈哪个减肥更好？

瑜伽的效果更好。我选择瑜伽减肥，然后还要做一些运动，比如跑步，跳舞。一般健身房都会同时有这个运动。他们必须单独收费吗？我可以随时随地去办年卡，不管开设什么科目，没有限制。如果我只是练瑜伽的话，效果会打一点折扣，但是瑜伽的效果肯定比舞蹈好，因为练瑜伽的时候所有的肌肉、经络、骨骼都是被拉伸拉伸的，和舞蹈完全不一样。你试试就知道了，但是瑜伽要灵活，所以初期你练起来可能有点困难。只要坚持一段时间，减肥效果很明显。呵呵，我不是瑜伽教练，是学瑜伽的。切记最好配合其他运动，如跑步、跳舞等，效果更佳。