吃什么？细腰胖。

5冬瓜瘦腰冬瓜富含维生素C，但不含脂肪。如果想用冬瓜减肥，可以用冬瓜带皮煮汤，也可以用冬瓜肉煮茶，可以排出多余水分，消除腰部脂肪。但需要注意的是，冬瓜属于寒性食物，身体虚弱的人不宜过多食用。

6韭菜瘦腰韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，还含有大量的胡萝卜素和大量的纤维素。这些营养物质的摄入可以增强肠胃活动的功能，将多余的脂肪排出肠道，从而起到瘦腰的作用。

7莴笋瘦腰莴笋被誉为“减肥菜”，富含膳食纤维和维生素c，补充这两种元素可以增强饱腹感，消除腰腹多余脂肪，而且莴笋和甘露醇在体内的成分还是天然的降胆固醇、排油消脂、促进血液循环的物质。