瘦身必看:左旋肉碱有副作用吗？

左旋肉碱是市面上很多人减肥的首选。可以促进人体内脂肪的转化，从而形成能量氨基酸，从而减少体内的脂肪，达到减肥的目的。但是左旋肉碱有很多危害和副作用。接下来，我给你解释一下。

左旋肉碱的危害

1，心慌

左旋肉碱的作用之前已经提到过，它通过帮助身体燃烧脂肪来释放身体的能量。所以，就像平时不怎么运动的人，跑步突然加速会导致心跳加速，头晕的现象。左旋肉碱就起到了这样的作用，很多减肥药都有这样的作用，会让你产生这样的副作用，从而避免进食，达到减肥的目的。

2.腹泻

很多人在使用左旋肉碱后第二天可能会出现腹泻的症状。据科研资料显示，服用左旋肉碱会出现腹泻。人体每天所需左旋肉碱的克数约为5 ~ 10克。并不是说补的越多，减肥效果就越高，因为超过了人体需要量的标准，所以才会有这样的腹泻。

除了上面说的两个，左旋肉碱的危害可能会因使用者的个体体质而异，所以关键在于自身。有些人会失眠，因为左旋肉碱中有刺激神经系统的药物。如果出现腹泻或失眠等副作用，需要立即停药。观察一段时间后，减肥不能太快，需要注意。