玫瑰、洛神花、枸杞、贡菊的搭配

缓解疲劳、放松身心的茶:贡菊+薰衣草+薄荷

养颜清肺润喉茶:金盏花+野菊花+茉莉花

祛斑祛痘补水茶:玫瑰+桃花+金盏花。

安眠治头痛茶:贡菊+薰衣草+玫瑰

水白消脂去油:柠檬+贡菊

美白延缓衰老:忘我+玉蝶儿

抑油祛痘茶:万寿菊+茉莉+玫瑰

抗菌缩孔茶:薄荷+迷迭香+茉莉

解暑营养茶:金银花+薄荷(薄荷金银花沸水冲泡，加盖5分钟，加蜂蜜)。

保湿祛斑茶:桃花+冬瓜仁粉+蜂蜜(也可以敷脸)

护眼防辐射:贡菊+枸杞或菊花+乌龙茶。

缓解压力和睡眠:薰衣草+陈皮

润肠减肥:蜂蜜+芦荟。

排毒瘦身瘦腿茶:迷迭香+柠檬；

玫瑰+柠檬片+决明子；

野菊花+金银花+胖大海(适用于治疗便秘和肥胖，减少腹部和腰部脂肪)

凉茶的几种搭配方法

凉茶1

材料:玫瑰花5克，枸杞子5克，菊花5克，金盏花5克，乌梅5片。

功效:调节内分泌，消除疲劳。

药草茶2

原料:玉蝴蝶1片，苋菜3片，茉莉3片。

功效:促进新陈代谢。

药草茶3

原料:玫瑰花果、菊花各5克，干百合10克，月桂叶2 ~ 3片。

功效:清热解毒，明目润肠。

药草茶4

成分:茉莉、马鞭草、薄荷各一勺。

功效:提神醒脑，缓解疲劳，清热健胃，有益于干燥过敏肌肤，是欧洲乡村的传统饮品。

药草茶5

材料:玫瑰、木槿、杜松、玫瑰和西方柑橘各1茶匙；两三只紫翅海葵。

功效:富含维生素C，润喉养颜。

药草茶6

材料:安神菩提2、3枝，薰衣草一勺，洋甘菊一勺。

功效:放松神经，缓解压力，平静情绪，帮助睡眠。(特别适合看完世界杯情绪激动的时候喝)

药草茶7

材料:粉玫瑰、马鞭草、矢车菊各一茶匙，茉莉半茶匙。

功效:养肝养胃，养颜美容，放松心情。

药草茶8

材料:1茶匙金盏花、2片甜叶菊叶、1茶匙马鞭草、2或3片蜜蜂叶、3片桔皮和1茶匙肉桂。

功效:平静心情，安神，早起饮用有提神的功效。

药草茶9

材料:芙蓉花2瓣、玫瑰1茶匙、覆盆子1茶匙、黑莓叶3片。

功效:富含维生素B、C、D、E，有浓郁的果香，能给肌肤最好的滋润和美容护理。

凉茶10

材料:橙花和薰衣草一勺，安神菩提三枝，薄荷一勺，肉桂四片。

功效:镇静神经，能有效缓解神经紧张和焦虑。

药草茶保护你的器官。

大多数人体内或多或少都有毒素的堆积，但过于激烈的排毒方式会引起人体的强烈反应，只适用于排毒障碍严重的患者。太多或太少都不是保持健康的方法。只要你了解身体的需求，并给予它所需要的照顾，身体自然会呈现出你想要的样子来回应你的努力。过度的刺激会让身体的小宇宙紊乱。喝草药茶是一种简单易行的排毒方法。只要根据不同的器官和个人喜好选择合适的花草，它会帮助你温和地排出体内毒素。

遇到凉茶，你只需要用五官静静地感受它的色、香、味，让全身陶醉在来自大自然的韵味和芬芳中，既能细细品味背后的文化气息，又能让身体静静地排毒。

不同的花和植物影响不同的器官

肺:肺是人呼吸的主要器官。长期在城市生活的人，或多或少都有肺部污染。污浊的空气，二手烟的危害，让你喉咙不舒服，有时呼吸不畅，甚至咳嗽。

茶:紫罗兰、桂花有止咳化痰的作用。

肾:肾具有统御人体各器官阴阳的功能，是人体阴阳之本。肾阳起温脾阳，调大小便的作用。肾脏在宿主和调节体液代谢中起着重要的作用。非生理性水肿的人通常肾脏不能顺利代谢水分。

茶方:迷迭香、蒲公英、刺柏果、石南有利尿作用，能加强肾脏的运作。

凉茶搭配是有效的。

凉茶不仅能特效排毒器官，还适合开胃美容。

减压茶:茉莉、玫瑰、紫罗兰、金盏花、薰衣草、菩提等。，可以让疲劳消失。

杨彦茶方子:任何凉茶掺入冷饮、水果粒或冰糖，既能加强凉茶的口感，又能补充皮肤所需的维生素，起到护肤的作用。

减肥茶方:芙蓉花呈微酸性，能促进血液循环，俄勒冈能调节新陈代谢，玫瑰能补充维生素c，三种凉茶一起喝容易减肥。

安神茶配方:菩提、洋甘菊、金盏花的组合，适合晚上啜饮，让全身在茶香中轻轻浮动。

注意饮酒时间

凉茶的效果会随着饮用时间的不同而不同。饭前喝凉茶可以加强消化，饭后喝可以治疗胃肠梗阻和胃敏感。凉茶本身不含咖啡因，喝起来就像白开水一样无妨。但具有提神作用的凉茶，如薄荷、茉莉花等，应避免在夜间饮用，以免影响睡眠。