长期站着能减肥吗？

站着的时候要保持正常状态，然后要挺胸收腹，但同时要记住腹部不能太紧，否则会很累，站不了很久，也不容易坚持。每天站立3小时左右，就足以达到健身的效果，但一定要坚持。

现在白领越来越多，坐办公室的人越来越多。因为都是长时间坐着不动，面对电脑工作，脂肪容易堆积在腰部和腿部，没有时间运动消耗能量。所以，你可以在工作间隙适当的花一点时间站着，消耗一些热量。对于一些不爱运动的胖子来说，平时站着也不会太累，也不需要很大的运动量。站立也是一个好方法。

当我们站立时，身体处于紧绷状态，所有的力量都集中在脚上，仍然会消耗大量的能量。当然也有很多人通过自己的实践证实了这个结果。对于一些平时喜欢长时间躺在床上打游戏的人来说，正确的站姿有助于燃烧体脂，对减肥有相当大的作用，但是要记得用对方法，不要站太久。