本人15岁，女生，身高165，体重65 kg。什么运动适合我，简单点好。

1，跳绳，是消耗热量最好的运动，能让身体每个部位的脂肪都动起来，是减肥的好方法；

2.晚上跑步，晚上6点以后不吃饭，晚上睡觉前一小时做有氧运动——跑步；

3、注意饮食，刚减肥，注意清理肠道，早上喝一杯蜂蜜水，吃早饭，尽量把午饭做得清淡一点，晚饭换成海带汤和一个苹果；

坚持住。哦！！！我以前就是这么减的。成功了！！！还要注意营养！！！