锻炼完大腿肌肉后躺下可以吗？

如果你的运动强度比较轻，可以在运动后临睡前按摩肌肉15分钟左右，对肌肉没有伤害。但如果运动剧烈，心跳加速甚至出汗，不建议简单按摩后再睡觉。事实证明，睡前两小时内不宜做剧烈运动，否则会造成肌肉僵硬，没有韧性，不利于第二天的工作和学习。