豆浆晚上喝好吗？早上喝比较好吗？

早上喝豆浆比较好，早餐要吃有营养的食物。豆浆很有营养，可以保证早上充足的能量。晚上不需要消耗太多能量，还是少吃为好。

早晚可以喝豆浆，早上不能空腹喝豆浆。晚上喝豆浆，最好睡前两个小时喝，喝完不能马上睡，对胃影响不好。

参考资料:

主餐

豆奶是一种低热量、营养丰富的饮料。每天喝适量的豆浆对健康很有帮助。豆浆在消化吸收的过程中不断发挥瘦身作用，所以最好在进餐时饮用。如果想利用豆浆的饱腹感防止暴饮暴食，也可以饭前喝。每天喝的最佳时间是从早上到晚上肌肉活动量高的时候。晚上活动量少的时候容易堆积体脂，要尽量避免。

豆浆除了直接喝，还可以当菜吃。如果想达到瘦身效果，建议每天喝1-2杯。另外，由于豆浆在消化吸收的过程中会抑制脂类和糖类的吸收，所以和其他食材一起煮也是一个不错的主意，但是由于豆浆并不是完全无热量的，所以还是要注意不要摄入过多。

参考资料:

豆浆