香蕉减肥的正确方法有哪些？

香蕉燕麦片是绝对健康的主食，而且制作起来非常方便。先把燕麦加足水煮熟，再把切成小块的香蕉放进去，加些枸杞，再用文火煮五六分钟。如果喜欢喝牛奶，也可以加牛奶煮，更美味！

免于饥饿，早上中午晚上任何时候都可以吃，可以是你的零食或者零食，没有限制！但是最好不要吃太多。不管吃什么，七分饱才是养生之道。还可以搭配各种调料，使其更加营养美味，具有多重功效。

冰冰酸奶香蕉这一次，主角还是香蕉和酸奶，但不同的是，这一次，酸奶抹在香蕉上，更浓，然后放进冰箱的冷冻室。三四个小时后取出，一份酸奶香蕉冰淇淋呈现在眼前。给它起个名字——冰冰酸奶香蕉。如果你真的想吃零食，那就吃一根香蕉丝，但是记得吃完后要多喝水来清胃。每天吃零食不要超过两种。

香蕉豆浆香蕉，无糖豆浆100ML(可以根据自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢爽口的可以加20-100 ml豆浆。将香蕉去皮，用勺子在杯中压成糊状；将豆浆倒入装有香蕉的杯子中，搅拌，香蕉和豆浆即可饮用。香蕉豆浆放置一段时间后会变成褐色。建议完成后立即饮用。