身高160，体重130正常吗？怎么做才能减肥到100？我是学生，没有减肥药，女生。

试试郑多燕。我操。

多注意饮食

少吃肉，多吃青菜。

做菜时少放油。

多喝水，减少味道，吃饱。

少吃零食，不吃夜宵，早睡。

一定要吃早餐。