瑜伽瘦腰动作一个月真的能瘦腰吗？

当然是假的。瑜伽根本不能减肥。瑜伽只能提高身体的柔韧性，与减肥无关。如果你想减肥，做有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等。，一气呵成，不停顿。心率必须达到最大心率的65%-75%才能瘦。