演员如何在短时间内减肥或增肥几十斤？

1.动力很大。如果减肥的话，大部分人没有演员那么大的动力，所以减肥相对比较慢。但是演员如果状态不好，会被观众嘲笑，所以演员的动力是很大的。

有时候为了减肥，演员对自己真的很残忍，有时候一天只吃一个苹果。据我所知，韩国女演员iu一周瘦了15斤。从健康的角度来看，这种减法简直是错误的减法。

因为这个女演员早上只喝一杯水，中午只吃半个红薯，晚上也喝同样的一杯水。所以她瘦得很快。

2.其次，演员有专业教练指导减肥。总的来说，那些教练有一套魔鬼锻炼法，对减肥非常有效。那些运动方式可以快速燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。

3.演员有很多钱。有时候为了减肥，她们会采取一些非常直接的措施来减肥，比如整容，胖的地方抽脂，大腿粗的时候在大腿上抽脂，手臂胖的时候在手臂上抽脂，大的时候在脸上抽脂。

有些明星不去整容会相应的吃一些减肥药，但是减肥药的负面作用是非常大的，不仅容易反弹，还会导致女性生理周期的紊乱，更严重的会导致胃穿孔。

4.明星有时会因为某个角色而增肥。如果他们想增加体重，这是非常容易的。现在的食物热量和脂肪都很高，随便吃一个月就超重了！