晚上吃葡萄能减肥吗？

1.葡萄是许多人喜爱的水果。酸甜可口，既能美容又能补充营养。但众所周知，葡萄含糖量特别高，不宜吃太多葡萄。晚上睡觉一小时内吃东西会胖，吃葡萄也会胖。

2、睡前吃葡萄，吃多了会胖。吃一点没关系。葡萄含糖量15%-30%，其中的葡萄糖最容易被人体吸收。适量的能量补充对人体有益，过多就会变胖。所以，虽然葡萄很好吃，很诱人，但是晚上最好不要吃，也不要贪吃！所以晚上吃葡萄减肥是一个误区。其实葡萄的含糖量比一般水果高，多吃不会减肥。

注意:晚上睡觉一小时内吃东西会胖，吃葡萄也会胖。葡萄含糖量15%-30%，其中的葡萄糖最容易被人体吸收。适量的能量补充对人体有益，过多就会变胖。