吃瓜减肥会反弹吗？
1，冬瓜减肥法会反弹吗？
冬瓜减肥法反弹不大。冬瓜减肥法就是在保证正常饮食的同时，增加一些冬瓜食谱。减肥成功后，饮食没有变化。只要不暴饮暴食，一般不会反弹或者反弹幅度很小。
2.如何保持冬瓜的减肥效果？
1.隔一段时间吃瓜。
在你通过吃瓜减肥之后，不要突然停止所有关于瓜的节食。不必像减肥时那样频繁吃瓜，但可以每隔一段时间喝一次冬瓜汤，让身体有一个适应过程，更好地维持减肥效果。
合理饮食
不要以为用冬瓜减肥法减肥成功了，就可以无节制的吃喝了。还是要像减肥期间一样合理饮食，保证营养均衡，尽量避免高热量食物的摄入，避免暴饮暴食。
3.坚持适当的运动
适当的运动加上合理的饮食是一种健康的减肥方式，所以如果你想保持体重在减肥后不反弹，建议你可以每周运动3-4次，帮助你继续燃烧卡路里和脂肪。
温馨提示:冬瓜性寒，脾胃虚寒、腹泻胃寒疼痛者不宜用冬瓜减肥法减肥。经期和寒性痛经的女性不能吃冬瓜减肥。
3.冬瓜营养价值详解。
1，冬瓜含油酸
油酸主要存在于冬瓜籽中，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是很好的保湿美容成分。
2.冬瓜含有葫芦巴碱
葫芦素主要存在于冬瓜的果肉中，能帮助人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪。也是冬瓜减肥降脂的功能因子之一。
3.冬瓜含有丙醇二酸
冬瓜富含丙醇二酸。能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，消耗肥胖产生的多余脂肪，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有很好的效果。此外，冬瓜的美容功效也与其含有大量的丙醇二酸密切相关。
4、冬瓜含有膳食纤维。
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g约0.9g。现代医学研究表明，膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平有很好的作用，人的血糖指数与食物中膳食纤维的含量呈负相关。此外，膳食纤维还能降低胆固醇、血脂，预防动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，将堆积在肠道内的致癌物质尽快排出体外。
5、冬瓜含有氨基酸。
氨基酸是冬瓜的主要功能成分之一。冬瓜富含鸟氨酸和γ-氨基丁酸，天冬氨酸、谷氨酸和精氨酸的含量也很高，瓜子和果皮中的含量高于果肉。瓜子中的上述三种氨基酸是人体解除游离氨毒性不可缺少的氨基酸，成为其利尿消肿作用的物质基础。此外，冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成。