我想减肥，但是因为工作的原因，每天早上都没有时间吃早餐。晚餐通常在十点钟以后。有什么好办法吗？

一定要吃早餐，如果有喜欢的高热量食物，尽量在早上吃。

有足够的午餐是很好的

注意少吃米饭和面条。

而且最好有适度的运动。

我和你一样，平时工作忙，晚上下班晚。

我一般会提前一站下车(打车回家也是一样)，然后跑回家。

现在是冬天，跑步一方面可以驱寒，另一方面也可以做一点运动。

而且运动之后，饭量也没那么大了。回家喝点水，洗个澡，舒舒服服的睡一觉(每天一定要洗澡，不管多懒，这也是一种热量消耗，还能让你勤快。如果一直减肥，有一定的偷懒因素)。