什么样的睡姿最健康？

什么样的睡姿最健康？网友们大家好，随着现代生活的发展，很多人越来越注重身体健康，所以现在睡姿也越来越受重视，所以中医研究后的最佳睡姿应该是右侧卧。

首先，右侧卧会让心脏保持在一个很高的位置，不会有压迫感。其次，肝脏处于低位，有利于新陈代谢和血液供应。而且，在一个专栏里，道士张至顺也谈到了睡觉的姿势。在谈到睡眠姿势时，张道士给出了不同时期的人应该如何睡眠。当然这和道家有关，我不敢说。当然，张至顺道长所说的一定有一定的道理。他在整个道教中的地位极高，是离我们最近的石天。《一人之下》中的老是以道士张为原型，而动画中身体的原作者是道士。所以可以看看张道长对睡姿的解读。

但在中医里，右侧卧是最健康的睡姿，因为大部分人都是平躺的，中医称之为尸卧。这种睡姿无法引起全身放松，四肢基本处于伸直状态，无法达到全身心休息的目的。我一般都是仰着睡，但是有时候睡醒后心里会不舒服，有时候会胸闷。左侧卧会导致心脏的压迫，气血不足，有点阻碍血液循环，还会导致胃部的压迫，阻碍消化系统。

我个人无法理解趴着睡，身边也有很多人是这样睡的，也就是趴着睡。我个人从来没有睡着过，因为会直接压迫心脏，肺部呼吸等等，会让呼吸不畅。还会压迫你的很多内脏。但其实这种事情也不必要求太高。睡着翻个身，醒来后也不知道自己的睡姿是什么样的，不必太苛求。