网络名人里种的减脂花果茶靠谱吗？

喝水果茶其实有一定的减肥效果，但前提是水果茶里不含糖，喝水果茶的同时要克制自己的食欲。如果水果茶里面加了很多冰糖，蜂蜜或者其他调味的东西，那么热量肯定高，也没有减肥的效果。比如网上很多网络名人里卖的减脂花果茶，都是加了很多糖的，因为如果不加糖，纯花果茶就很酸，很难吃。所以网络名人为了让自己的产品卖得更好，会在花果茶里加很多糖，味道会更好，吸引很多人。但是这种花果茶不但不会减肥，反而会越来越胖。

所以，如果你想用花果茶减肥，其实可以自己在家自制。自己做的花果茶很好喝，很健康。而且自己做花果茶的话，也可以选择自己喜欢的水果，不用担心在老胡买的花果茶里面有自己不喜欢的水果。而且自己做的花果茶不含香精和防腐剂，口感健康，随时喝完就可以直接喝，不用等很久。？

自己做水果茶很方便。你只需要准备好你喜欢的水果，然后把它切成小块或者薄片，然后放进一个更大的容器里，在水里泡一会儿。如果喜欢喝茶，也可以加点绿茶。绿茶还能起到消暑刮油的作用，还能起到减肥的作用。如果平时比较喜欢碳酸饮料，可以买一些苏打水代替凉开水，这样冲出来的水果茶喝起来就像喝果味汽水一样。？如果觉得新鲜水果不方便保存，可以把它切成片晾干，这样想喝的时候随时可以拿出几片水果茶泡水喝。这样也很方便，成本很低。